Gluténmentes, tejmentes;

Felhasználási javaslat:

Hozzávalók (2 adaghoz): 50 g Szafi Free epres banán ízű zabpuding por, 4 dl. édesítetlen növényi tejhelyettesítő (pl. Joya /19 kcal/ kókuszital, mandulaital), vagy tejfogyasztóknak: 4 dl. tehéntej, kb. 40 g cukornak megfelelő édesítő (ízlés szerint több, vagy kevesebb).

Elkészítés: keverjük ki jó alaposan a pudingport a folyadékkal és az édesítővel. Majd folyamatos kevergetés mellett addig főzzük, míg be nem sűrűsödik (ügyelve arra, hogy a főzés végén hirtelen sűrűsödik). Melegen vagy hidegen tálaljuk, ízlés és diéta szerinti gyümölccsel, keksszel, piskótával, csoki öntettel stb.

Megjegyzés: a növényi ital (tejhelyettesítő) sűrűségétől függően változhat a folyadék mennyisége! A megfelelő édességet főzés előtt kóstolással állítsuk be, ne utólag édesítsük!

Kiszerelés: 300 g.

Átlagos tápérték 100 g pudingporban: Energia: 1512 kJ/358 kcal, zsír: 4,6 g -amelyből telített zsírsavak: 0,7 g, szénhidrát: 66,3 g -amelyből cukrok: 3,5 g, rost: 7,6 g, fehérje: 9,1 g, só: 0,2 g.